À chacun sa gym !

Hello les filles,

Ce ne sont pas les salles de sport qui manquent à Londres, mais laquelle est la plus adaptée à vos envies, vos objectifs et votre portefeuille.

Je vous ai fait une petite liste des salles que l’on peut trouver ; je n’ai pas pu toutes les essayer, mais j’ai quand même été faire le « gym tour » histoire de me rendre compte.

BLOK LONDON (East London)
La gym pour les  » classes addict« 

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Perdue au fond d’une cours, cette salle n’est pas visible de l’extérieur.
Trois studios ont été implantés dans cet ancien dépôt, ce qui donne à cette salle un style très sympa. Murs en briques, plafond en béton, piliers en fonte.

Les classes :

Calisthenics : entraînement aérobic au poids de corps

Dance fit : bougez comme une superstar

Boxcon : apprenez a boxer comme un pro et utiliser corde a sauter, médecine ball, kettlebells.

Et travaillez votre coordination, l’équilibre et le maintien avec le Pilate, le yoga ou le blok flow.

Le prix :

À la séance : 14£ la classe ( 7£ si c’est la première fois)

Les Packs de classes aux choix : de 40£ pour 3 classes à 450£ pour 50 classes.

Memberships : de 95£/mois pour 10 classes/mois à 145£/mois pour un nombre de classe illimité.

Les horaires : la 1re classe commence à 6h30 et la dernière est à 20h10

Les + : un café avec bien sûr des repas healthy et des produits frais, des smoothies et des shaker de protéines.

J’ai testé le cours « boxing » avec Kenny qui dure 60 min. (parfait même pour les débutants)

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Si comme moi, vous ne voulez pas faire de vrai combat mais apprendre des techniques de boxe tout en travaillant votre cardio ( car c’est 1h non-stop ), et vous défouler, ce cours est fait pour vous.

GYM BOX
La gym pour les « novateurs »

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Musique à fond avec un DJ qui met une ambiance techno, RnB ou 90’s, un ring de boxe au fond de la salle, quelques machines pour vous entraîner et 3 salles de cours…Voilà à quoi ressemble la salle de Holborn.

Pour ceux qui aiment l’ambiance boite de nuit et veulent essayer des cours un peu différents cette gym est faite pour vous, si vous voulez seulement utiliser la partie musculation, passez votre chemin.

Les classes : une centaine de différente !

Des cours d’Art MARTIAUX comme MMA, MUAY THAI, BOXE, KRAV MAGA ou des mélanges ; des cours de spinning dans une ambiance de fête !

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Des cours improbables comme du HEAVY METAL YOGA, du TRAPEZE, LACTIC JUNGLE, du POLE DANCE ou encore du SURF !!!

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Puis des cours de danse, de pilates, de bootcamp mais toujours avec un brin d’originalité.

Les prix : de 57£ pour les étudiants à 86£ pour les non-étudiants.
Les horaires : de 6h à 23h, tous les jours

THE BRIDGE (south east)
La gym « only women »

Cette salle uniquement dédiée aux femmes propose du personnel training, des cours de fitness et quelques machines de cardio et de musculation.

Les classes : classique tel qu’ABDOS, AEROBICS, HIIT mais aussi des cours de boxe.

Le prix : 30£/mois ou 264£/an si vous décidez de payer en une fois.  Les premiers cours commencent à 8h puis entre 12h et 14h et reprennent de 17h jusqu’à 19h30.

Horaires : de 7h30 à 20h45, la semaine, jusqu’à 18h le weekend.

Les gyms pour « les fauchés« 

Vous connaissez sûrement Easygym, The gym ou Pure gym .

Les gym à bas prix ici ne sont pas celles que l’on a en France, il n’y a pas d’engagement, pas de vrais équipements et pas de personnel pour vous aider.

THE GYM

Et si tu veux bouger ton popotin sur les rythmes Latina ; viens faire des cours de Zumba avec Nelson le lundi soir à 19h45 à Wood Green.

Prix : à partir de 10.99£/mois+ 20£ de joining fee
Les classes : HIIT, CIRCUIT, BODY PUMP, STRETCHING, FIT BOX, METAFIT, YOGA
Horaires : ouvert 24/7
Les + : SANS CONTRAT, cours gratuit, 3 séances de 30 min avec Personal Trainer gratuit, et 3 inductions ( présentation et explication des machines).

EASYGYM

Prix : à partir de 19,99£
Horaires : de 6h à 23h et celles de wood green et Ilford sont ouvertes 24/7.
Les classes : SPIN, INSANITY, BODY PUMP
Les + : SANS CONTRAT 2 gyms ouvertes 24/7.

PURE GYM

Prix : À partir de 14.99 £
Horaires : ouvert 24/7
Les classes : Abs, fat burn, circuit, pump, pilates
Les + : certaines ont des  » ladies only area » et NO CONTRACT

Pour chaque gym, les classes et les tarifs dépendent de là où elles sont situées.

Il y en a évidemment d’autres dont je n’ai pas parlé comme :

Equinox, Fitness first, Virgin …

À bientôt les filles, retrouvez- moi ce soir à 21h, dans le groupe Facebook les filles de Londres pour mon 1er Facebook live sur le thème de la nutrition et la prise/perte de poids.
Vous pourrez me poser toutes vos question en direct! 

Mon Instagram : arunmumtrainer 

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