Jeux concours pour une saint Valentin sportive!

Salut les filles,

Je vous propose un petit concours de Saint-Valentin pour vous faire gagner un programme fitness de 4 semaines au choix fait sur mesure rien que pour vous.

Le challenge Saint-Valentin est à faire avec votre amoureux(se) ou avec un(e) ami(e); les exercices qui suivent sont à effectuer à deux!

Pour le concours rien de plus simple, il suffit de:

  1. Vous prendre en photo en train d’effectuer un des exercices suivants
  2. Poster la photo sur instagram avec le #lf2lchallenge
  3. Taguer @lf2londres et @arunmumtrainer sous la photo
  4. Nous suivre: @lf2londres et @arunmumtrainer

Le concours prendra fin le 18 février à minuit, un tirage au sort sera effectué et le résultat vous sera communiqué le 20 février 2017.

Hormis le concours, ce workout est parfait pour une séance de sport à deux.

Enchaîner ces exercices; prenez un temps de repos de 2 mins et recommencer de 3 à 5 tours selon votre niveau.

capture-decran-2017-02-02-a-15-15-53

  • Abs kiss et squat 2 options:

1.

2. Au sol

  • Wall sits

sport4

  • Dips
  • Plank

sport1

  • Push up

Maud.

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