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Les bienfaits du citron

Salut les filles,

Désolée pour cette absence un peu longue, mais je ne vous oublie pas et je n’oublie pas votre corps. 🙂

Ne l’oubliez pas non plus, car on en a qu’un et il faut donc en prendre soin !

Vous avez toutes déjà entendu que le citron est bon pour la santé ; mais sans savoir vraiment pourquoi.

Alors voici les choses à savoir sur notre ami le citron.

Composition :

Le citron est riche en potassium, contient des antioxydants comme la pectine, la caroténoïde ou la vitamine C qui joue un rôle très important dans le développement des os et des dents, l’amélioration de la circulation sanguine, le combat des infections, etc.

Les bienfaits :

En hiver, le froid ralentit notre système immunitaire et c’est entre autres à cause de cela que nous tombons malades.

Le citron est un antiseptique naturel très utile pour combattre les infections telles que les rhumes, les grippes, ou aussi les infections urinaires.

Il favorise la digestion, car il aide à l’élimination des déchets en stimulant le foie à produire de la bile ; un acide qui est nécessaire à la digestion.    Donc après les gros repas de fête qui vous attendent, vous vous sentirez beaucoup moins ballonné et le ventre sera moins gonflé.

Le foie est l’organe le plus important pour éliminer les toxines. Le citron va permettre de le stimuler pour qu’il neutralise les toxines afin de les éliminer ensuite par les urines.

Il nettoie la peau grâce a sa vitamine C et d’autres antioxydants. Il permet d’avoir une peau plus lumineuse, ou en l’appliquant sur le visage de combattre les cicatrices d’acné, les rides et une bonne mine comme nous l’a indiqué Laure dans son précédent article.

Le citron et la perte de poids :

Et là, vous vous dites :  » ah ba voilà c’est ça que je voulais savoir ! »

J’y arrive ; pas de panique. On a souvent entendu que le citron faisait maigrir , voici donc la vérité.

Aucun aliment ne fait maigrir mais :

La mauvaise digestion, l’accumulation de toxines dans le corps et le manque de vitamine C sont des freins à la perte de poids, voilà pourquoi prendre du jus de citron tous les jours aide à la perte de poids.

De plus, le citron contient de la pectine qui se transforme en gel lorsqu’on le digère.  Il va donc diminuer la sensation de faim et empêcher l’estomac d’absorber le sucre rapidement.

Consommation : 

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Prendre une tasse d’eau tiède avec le jus d’un citron bio de préférence (car dépourvu de pesticides) – et pas de jus de citron en bouteille – le matin à jeun avec un peu de gingembre râpé ou en poudre.

Il est préférable de le boire une fois la digestion finie donc à jeun ou au minimum 2 heures après le repas, car cela peut créer des aigreurs d’estomac et les effets du citron ne seront que meilleures.

Le gingembre est aussi un antioxydant et facilite la digestion ; c’est donc la combinaison parfaite pour commencer la journée.

Pour ma part… j’en prends chaque matin et je ne l’enlèverais dans ma routine matinale pour rien au monde.

Donc associez une alimentation saine ; une activité sportive et du sommeil, vous ne pouvez que réussir à vous sentir « BELLE TOUTE NUE » .

Bon week-end.

MAUD

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