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Mes petits secrets pour être radieuse au réveil

Que celles qui aiment les matins grognons, traces d’oreiller sur le bout du nez osent lever la main ?! Vous autres, mesdemoiselles les paresseuses voici quelques petites idées toutes douces et toniques pour vous réconcilier avec votre réveil  #alarmclockismyBFF #youpiiiilest6hdumat’ ´

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CONSEIL N°1: Si du matin vous avez une boule au ventre, le sourire à l’envers et que votre souhait le plus fou est de vous faire kidnapper par votre doudou alors…. CHANGEZ DE VIE! Ca peut paraître brutal, mais sachez que même 10 ans d’acharnement n’y changeront rien… C’est un fait, le matin nous désarme, ne nous trompe pas, c’est notre ‘MOI profond’ qui rôde encore sous la couette et celui-ci mes cocottes, s’il ne sourit pas, c’est qu’il faut l’écouter un peu plus… Trêve de psychanalyse passons à des thérapies plus soft mais tout aussi efficaces …

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CONSEIL N°2: Un grand verre d’eau… Ce geste santé, tout bête en apparence, est en quelque sorte l’équivalent d’une petite douche intérieure. En plus de nous hydrater, ce plein d’oligo-éléments, va nous épurer et relancer tous nos organes en dormance “WAKE UP là-dedans!!!”Petite anecdote: 1 grand verre d’eau au coucher + 1 grand verre d’eau au réveil = Flash back en boucle de nos rêves de la nuit!? Magique non? 

verre deau

CONSEIL N°3: Avant votre toilette de chat, je vous propose la GYM DU MINOU… pardon du CHAT… rohh ca va … Investissez dans un petit tapis de gym, et hop la on s’étire! En haut… puis en bas… En haut.. puis en bas. On respire avec le ventre, profondément et on libère son esprit … offrez-vous 10 min de relaxation et d’étirement pour dénouer muscles, articulations et permettre aux bonnes énergies de circuler en vous toute la journée…. VOUS + 30 ans vous remercieront de cette souplesse et sérénité légendaires!

etirement du minou

CONSEIL N°4: Un petit tour dans la salle de bain et Pshitt mon beauty elixir de Caudalie sur le bout du nez. Ses notes fraîches d’agrumes et de romarin vous donneront un véritable coup d’éclat et une sensation de bien-être matinal.  Un petit goût de luxe en quelques gouttelettes, qui a parlé de routine ??? 

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CONSEIL OPTIONNEL mais fortement RECOMMANDÉ: Si vous avez la chance d’habiter près d’un parc ou en bord de Thames et surtout surtout si vous êtes dotée d’un mental de winneuse,  (parce qu’il faut bien admettre que le réveil 1h plus tôt c’est challenge!) paupières entre-ouvertes, chaussez vos baskets et GO pour une petite 1/2heure de jogging matinal. Un moment privilège pour découvrir les fourmis qui arpentent déjà les rues de Londres, ces boute-en-train des marchés qui font des vocalises ou encore qui sait, ce beau voisin musclé que vous ignoriez encore hier… ou simplement avec bille en tête d’être gaulée comme Pippa… Moral et fesses d’acier garantis !

pipette

CONSEIL N°5: un bon petit-déjeuner healthy spécial ventre plat : des céréales complètes, un produit laitier et un jus de pamplemousse frais (riches en fibres). On arrose le tout d’un thé vert détoxifiant. A proscrire le café et la clope, il est beaucoup trop tôt malheureuses !  ‘PENSEZ healthy, RESPIREZ healthy, VIVEZ healthy’  Vous avez compris ou je répète? 

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CONSEIL N°6: Avant de quitter le monde merveilleux du matin toudoudoudoudou…

 écoutez moi ça

… et osez me dire encore UNE FOIS que vous aimez les matins grognons et je vous mets un coup de polochon!!!  GO GO GO VOUS ÊTES A LA BOURREEEE!!!!! Une dernière petite touche ‘ Sourire’ et vous voilà fin prêtes pour une journée radieuse toute en beauté et pleine de bonne humeur!!!  Je vous le souhaite en tout cas… 

… et tous les jours de cette semaine! 

Laure

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